今朝はAM８時起床。霜は降りていなかった。でも、曇っているので寒いです。今、丸三証券とのテレワークを終え、ブログ発信しながら珈琲を飲んでいるところ。ところで、珈琲は、人それぞれに好みが異なり一概にこれだとは言えない。僕はどちらかというと少し苦めが好きなので、細挽きと中挽きの中間くらいです。電動ミルを使用しているが、ミルの音の変化で判断しています。

　

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脳神経を再生させるとっておきの方法

　最近、認知症に悩んでいるので、何とか脳を活性化しなければと思い、色々と悪あがきしているところですが、この動画が参考になるかもしれません。食品としては、ブルーベリー、緑茶、ウコン（沢庵）、納豆、珈琲、などですか？　タバコは駄目ですかね？そのほかに音楽も良い。但し、浮気はご法度ですよ？　僕はこの他に薪小屋で足踏みを毎日５０回行っている。でも、全然、効き目がないです。何かいい方法がありませんかねぇ？？？効果的なことは、面倒がらずに一つ一つの行為をきちんとやることですかね。メモを取ることとか。置き場所を決めておくとかね。スマホは常に身に付けるとか。