翆泉庵、お薦めの健康食材（各種ビタミン・ミネラルを多く含む）
発酵食品（味噌、醤油、わさび味噌、蕗味噌）、蕎麦、海藻（海苔、ワカメ、昆布、ヒジキ等）、黒大豆、黒米、よもぎ餅、珈琲（ブラック）、鉄瓶＋抹茶、胡麻、ほうれん草、赤玉ねぎ、トマト、ブロッコリー、ゴーヤ、青魚（鯖缶）、牡蠣、干し椎茸、ブルーベリー、イチジク、バナナ、薩摩芋、クルミ、マカダミアンナッツ、豆乳、ＭＴＣオイル、オリーブオイル、蜂蜜
珈琲、味噌、醤油は勿論、蕗味噌、蓬餅、干し椎茸、豆乳は毎日摂取。それ以外はバランスよく組み合わせながら摂取している。また、塩分、糖分の取り過ぎには注意。要は現時点の身体の状況＆年齢に合った食事が大事。
マスターズ2日目
AM４時から地上波TV（TBS）で、各選手の、その時々の状況判断やメンタルコントロールに留意しながら、或いは参考にしながら視聴している。松山は９番で、ティーショットを左の林に打ち込んだが２オンに成功し、そのホールをバーディとし前半をー２で終えて、バックナインに挑む。
お陰様で昨夜は4時間しか眠れなかった。今朝はＡＭ６時５０分就寝、ＡＭ８時５０分起床。
畑の様子（天気は良いけど昨日の雨で畑はぬかるんで、中へは入れない）
