もう、１１月（霜月）です。

昨夜は途中で目が覚め、PCで２時間ほど遊んだため、今朝はAM８時起床。午前中は畑の見回り、ネットカフェで来客のお相手。午後は明日のゴルフに備えて裏庭で寄せの練習。

因みに、僕はサラダ油は殆ど使用しない。専ら米油とオリーブオイルを使用しています。また、高価だけどＭＣＴオイルも使用している（１日１回は珈琲に小さじ１杯を混ぜて飲む）

結論は偏食を避け、栄養バランスを考慮しながら食事することに尽きる。さらに、加工食品は出来るだけ避けたほうが良い。